每到霜降，都會迎來父母關心的提醒：天氣變涼了，記得穿暖和點，多吃點好的，給自己補補，一定要照顧好身體健康。而今我也學會了天涼的關懷，打電話給母親的時候，提醒注意保暖別貪涼，提醒靈芝孢子粉記得吃，告訴她現在靈芝片的煮茶煲湯搭配要換新的配方了，訴說著內心的關懷……

霜降 | 氣肅而凝，露結為霜。枯木掛柿，飛鳥來啄。榴熟子落，有鼠為倉。稻梗凝白，寒窗冷霜。萬戶曬柿，甘蔗刮霜。野栗坼裂，鴻雁啼慌。百花茶茗，新月歲歌，萬物冬藏。

霜降，二十四節氣之一，10月23日，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的Z後一個節氣，也意味著冬天即將開始。此時，我國黃河流域已出現白霜，千裏沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光。

晚秋時節天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。飲食調養方麵，可多吃健脾養陰潤燥的食物。此時的肅殺景象也容易引人憂思，使人意誌消沉、抑鬱。應適當多吃高蛋白食物，還要適當參加一些有益身心的娛樂活動。

飲食養生學側重於根據食物的“性味歸經”來調節人體陰陽，滋養五髒六腑和預防疾病。因此，在傳統養生學中，食物也根據其“性味歸經”而分為了不同的類型。

飲食調養方麵，此時宜平補【中醫講究：寒、涼、溫、熱、平】，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物。

推薦一個家庭煲湯方案：百翠原富硒鮮靈芝、板栗、百合、淮山、白扁豆、黨參、枸杞一起煲湯，煲夠90分鍾後放一隻雞進去再一起煲30分鍾，再把孢子粉放入湯中煲5-10分鍾，放鹽，一鍋美味的家庭養生湯就完整呈現了。

這個季節不是人人適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應及時關注天氣，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。特別是：頭部、頸部、胸部、關節等更不宜凍，霜降時節Z好是以“不熱”為目標，這樣的保暖尺度是比較安全的。

對於日常沒空煲湯的家庭，sg110.me官网建議可以用日常燒水壺煮一壺養生茶，讓自己暖暖的過一個晚秋，妥妥的準備好迎接寒冬的來臨。

搭配方：百翠原50℃富硒靈芝片6-12克，黨參一條，枸杞20顆，紅棗5顆，山藥片15克，百合5克。每日一壺煮水飲用，喝完繼續加水煮即可。

百翠原公司新推出的靈芝茸也非常適合用來煲煮靈芝茶哦。

據《神農本草經》記載，靈芝位列“上品”，“扶正固本，久食，輕身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心氣，補中，增智慧，不忘”。

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