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霜降:正確的關愛父母家人的養生方

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霜降:正確的關愛父母家人的養生方

發布日期:2018-10-23 作者: 點擊:


每到霜降,都會迎來父母關心的提醒:天氣變涼了,記得穿暖和點,多吃點好的,給自己補補,一定要照顧好身體健康。而今我也學會了天涼的關懷,打電話給母親的時候,提醒注意保暖別貪涼,提醒靈芝孢子粉記得吃,告訴她現在靈芝片的煮茶煲湯搭配要換新的配方了,訴說著內心的關懷……


霜降 | 氣肅而凝,露結為霜。枯木掛柿,飛鳥來啄。榴熟子落,有鼠為倉。稻梗凝白,寒窗冷霜。萬戶曬柿,甘蔗刮霜。野栗坼裂,鴻雁啼慌。百花茶茗,新月歲歌,萬物冬藏。


霜降,二十四節氣之一,10月23日,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的Z後一個節氣,也意味著冬天即將開始。此時,我國黃河流域已出現白霜,千裏沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光。


晚秋時節天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。飲食調養方麵,可多吃健脾養陰潤燥的食物。此時的肅殺景象也容易引人憂思,使人意誌消沉、抑鬱。應適當多吃高蛋白食物,還要適當參加一些有益身心的娛樂活動。

飲食養生學側重於根據食物的“性味歸經”來調節人體陰陽,滋養五髒六腑和預防疾病。因此,在傳統養生學中,食物也根據其“性味歸經”而分為了不同的類型。


飲食調養方麵,此時宜平補【中醫講究:寒、涼、溫、熱、平】,要注意健脾養胃,調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物。


推薦一個家庭煲湯方案:百翠原富硒鮮靈芝、板栗、百合、淮山、白扁豆、黨參、枸杞一起煲湯,煲夠90分鍾後放一隻雞進去再一起煲30分鍾,再把孢子粉放入湯中煲5-10分鍾,放鹽,一鍋美味的家庭養生湯就完整呈現了。

這個季節不是人人適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人,應及時關注天氣,按時增減衣服,以免濕邪、寒邪入侵,導致生病。特別是:頭部、頸部、胸部、關節等更不宜凍,霜降時節Z好是以“不熱”為目標,這樣的保暖尺度是比較安全的。

對於日常沒空煲湯的家庭,sg110.me官网建議可以用日常燒水壺煮一壺養生茶,讓自己暖暖的過一個晚秋,妥妥的準備好迎接寒冬的來臨。

搭配方:百翠原50℃富硒靈芝片6-12克,黨參一條,枸杞20顆,紅棗5顆,山藥片15克,百合5克。每日一壺煮水飲用,喝完繼續加水煮即可。

百翠原公司新推出的靈芝茸也非常適合用來煲煮靈芝茶哦。



據《神農本草經》記載,靈芝位列“上品”,“扶正固本,久食,輕身不老,延年神仙”,其中赤芝“益心氣,補中,增智慧,不忘”。


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關鍵詞:靈芝,靈芝孢子粉,百翠原

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