加盟熱線:020-89131419   13928675865

靈芝孢子粉

新聞分類

產品分類

聯係sg99xyz丝瓜更新污版

地址:廣州市天河區五山路267號瑞華大廈北塔12樓

服務電話:020-38209352  招商熱線: 020-89131419 / 139 2867 5865

baicuiyuan@126.com  

 

【養生知識分享】古人如何調理身體?不妨看看這9種古代流行的養生法!

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 靈芝知識

【養生知識分享】古人如何調理身體?不妨看看這9種古代流行的養生法!

發布日期:2020-09-06 作者: 點擊:

養生,動詞也,亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。養,即調養、保養、補養之意;生,即生命、生存、生長之意。現代意義的"養生"指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。實質上,養生就是保養五髒,使生命得以綿長的意思。


sgspvip丝瓜下载幸福宝傳世靈芝
中國古代有不少很好的養生方法與觀念,古人推崇的,sigua.幸福宝不妨也借鑒一下。


1

經絡養生

經絡是遍布人體全身的“網絡”係統,它控製著血和氣的運行流動,以保證各組織係統的正常功能。《黃帝內經》說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而Z簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裏穴。

合穀穴可以防治顏麵及五官方麵的疾病,內關穴有助於防治心髒疾患,足三裏穴則對預防五髒六腑特別是消化係統的疾病Z有效。

2

飲食養生

古人認為,合理飲食可以調養精氣,糾正髒腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。故飲食既要注意“博食”即以“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”,又要重視五味調和,否則,會因營養失衡、體質偏頗、五髒六腑功能失調而致病。


3

順時養生

古人認為,天有四時氣候的不同變化,地上萬物有生、長、收、藏之規律,人體亦不例外。因此,古人從衣食住行等方麵提出了順時養生法。人的五髒六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應,不可反其道而行之。


因時製宜地調節自己的生活行為,有助於健體防病,否則,逆春氣易傷肝,逆夏氣易傷心,逆秋氣易傷肺,逆冬氣易傷腎。


4

減毒養生

古人認為,人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣,傷於飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫,傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”,因此提出以“減毒”來保全真氣的養生之道。

而通過飲食調理、服用藥物及其它措施,減少體內積聚之毒,可免生疾患,防止早衰,進而延年益壽。


5

靜神養生

靜神在傳統養生學中占有重要地位。古人認為,神是生命活動的主宰,保持神氣清靜,心理平穩,可保養元氣,使五髒安和,並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。

反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎,以至誘發種種身心疾患。


6

修身養生

古人認為,凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。平日應排除各種妄念,多說好話、多行善事。

古醫家孟詵雲:“若能保身養情者,常須善言莫離口”,“口有善言,又當身行善事”。孫思邈則說:“心誠意正思慮除,順理修身去煩惱。”養成良好品行,常做有利於他人的事,可使自己心胸開闊、心情愉悅。


7

調氣養生

古人認為,人體元氣有化生、推動與固攝血液,溫養全身組織,抵抗病邪,增強髒腑功能之作用。營養失衡、勞逸失當、情誌失調、病邪夾擊等諸多因素,可導致元氣的虛、陷、滯、逆等症候,進而使機體發生病理性變化。

調氣養生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納、行導引等一係列措施來調養元氣、祛病延年。


8

進補養生

sigua.幸福宝傳世靈芝

傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益髒腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辨證,又要適量,還應考慮順應四時。服用補藥時,如是入肺藥,在秋季較合適;溫補藥,則在冬季比較適宜。


9

固精養生

古人認為,精血是人體營養物質中的精華部分,是生命的物質基礎,五髒六腑得精血的供養,才能保持其正常功能。如性欲無節,精血虧損過多,就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。

[文章轉自聖手道醫公眾號,如有侵權請聯係刪除]





sg110.me官网傳世靈芝

點擊二維碼

長按識別

進入公眾號

更多養生知識

等你查閱












sg99xyz丝瓜更新污版傳世靈芝

END

sgspvip丝瓜下载幸福宝傳世靈芝



靈芝孢子粉


廣州sg110.me官网緣生物科技有限公司
地址:廣州市天河區五山路267號瑞華大廈北塔12樓
服務熱線:020-38209352
招商熱線:020-89131419 / 181 4897 6425
郵箱:baicuiyuan@126.com
網址:www.sg110.me官网緣.com



本文網址:http://www.inspectthis.net/news/568.html

關鍵詞:sgspvip丝瓜下载幸福宝傳世,靈芝,靈芝孢子粉

Z近瀏覽:

  • 在線客服
  • 聯係電話
    18148976425
  • 在線留言
  • 手機網站
  • 在線谘詢
    歡迎給sg110.me官网留言
    請在此輸入留言內容,sgspvip丝瓜下载幸福宝會盡快與您聯係。
    姓名
    聯係人
    電話
    座機/手機號碼
    郵箱
    郵箱
    地址
    地址