沒有什麽比未老先衰更讓人遺憾的了，衰老除了會影響到一個人的身體健康，還會對心理造成影響，比如早早的頭發就白了，看起來很顯老，有什麽辦法可以改善嗎?

　　想要改善這種情況，平時需要注意飲食問題，多補充人體需要的碘元素、維生素、蛋白質等，這些物質都對毛發有營養作用，可以維持頭發烏黑狀態。

　　在調養身體的過程中，睡眠方麵的問題尤為重要，每天需要保證充足的睡眠時間，這樣身體調養得當，內分泌功能正常，頭發才能保持烏黑狀態。

　　而腎髒是生成尿液，排泄尿液的重要器官，在缺乏飲水時尿液濃縮，容易導致腎髒病變。如果想要維持腎髒健康狀態，促進毛發健康，平時需要保證充足的飲水，不要等到嚴重缺水的時候才補充水分。

中醫認為"發為血之餘"，強調烏黑亮澤的頭發要養腎養血調五髒。所以白發其實是五髒六腑和氣血出了問題。 精血不足，黑發不生。腎虧會造成髒腑功能失調。人體是一個相互聯係和製約的整體，腎虧可影響全身各個器官，全身各係統的疾病也都會引起腎髒的損害。中醫有：“腎虛乃百病之根”以及“久病及腎”的說法。毛發的營養雖然來源於血，但其生機實根是腎髒，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路。

靈芝，可以入五髒，調理陰陽平衡，化生氣血精髓，打通微循環，給身體打掃衛生，修複五髒六腑，恢複生命本能。現代醫學證明靈芝具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚、並使頭發增加光澤的效果。