生活在東北林區的伐木工人有飲酒禦寒之說。認為喝酒以後，會增加體內熱量，起到禦寒的作用。河北、山東、山西以及江南的部分農村也有此種說法。其實，這大錯特錯了，飲酒後會使人血液循環加快，有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果，飲酒時酒精在體內分解，出現熱汗淋漓，酒勁過後，因大批熱量散出體外，反而使人渾身冰涼，導致酒後寒冷。

冬季傍晚回家，用一盆熱氣騰騰的水洗洗臉、蒸熏一下，會讓人感覺很舒服。這是因為蒸騰的熱氣吹開了麵部細微毛孔，促進了微循環。有人因此早晚都用熱水淨麵。但早晨卻不宜用熱水洗臉，因為在冷空氣刺激下，人的汗腺、毛細血管呈收縮狀態，當遇上熱水時則迅速擴張，但洗完以後，馬上外出上班，迅速接觸冷空氣，毛細血管又迅速收縮。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的麵部產生皺紋。

冬季北方居民有烤火的習慣，尤其是農村居民，這是不科學的。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強、局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冷凍的手腳隻能輕輕揉擦，使其慢慢恢複正常溫度。北方居民大都知道，凍僵的手不能用熱水洗。隻能用雪慢慢地揉搓，這樣才能舒緩過來，否則容易出現皮膚壞死。

衣服褲子自身不容易造成發熱量，隻具有隔離的作用，它緩存了外邊強冷空氣和表皮暖空氣中間的熱對流，使身體的發熱量足以儲存。從生理角度觀察，穿衣服過多會抑製人體特異性免疫功能的適應能力，變弱身體的保暖工作能力。因此 ，冬季穿衣服要做到適合的薄厚就可以。